Лосось с овощами в духовке

Лосось с овощами в духовке Овощи

Состав продуктов

Блюдо рассчитано на 4 порций

Лосось — 800 гр

Молодая картошка — 500 гр

Помидоры черри — 200 гр

Соус чили — 15 гр

Чесночный порошок — 10 гр

Лимонный сок — 15 мл

Оливковое масло — 20 мл

Морская соль — по вкусу

Перец черный молотый — по вкусу

Базилик — 30 гр

1. Включаем духовку на 200 градусов для предварительного разогрева.

2. Затем занимаемся подготовкой овощей. Молодой картофель тщательно моем под проточной водой и разрезаем на половинки или четвертинки в зависимости от его размеров, не очищая при этом плоды от кожуры. Помидоры черри также моем, высушиваем и разрезаем пополам. В отдельную миску кладем овощи (помидоры и картофель). Приправляем их морской солью по вкусу. Добавляем в миску с овощами чесночный порошок, лимонный сок и немного острого соуса чили. Тщательно перемешиваем овощи между собой.

3. Филе лосося хорошо моем под водой и промакиваем его бумажным полотенцем. Кладем рыбное филе на разделочную доску и пинцетом выдергиваем из него все видимые косточки. Далее натираем кусок рыбы смесью из морской соли и свежемолотого черного перца.

4. Форму для запекания подходящего размера (можно использовать глубокий противень) смазываем оливковым маслом и пересыпаем в нее нарезанные молодой картофель и помидоры черри со специями. Равномерно распределяем овощи по всей площади формы для запекания. Сверху на овощи в центр формы выкладываем приправленное филе лосося кожице вниз. Ставим форму для запекания с рыбой и овощами в разогретую духовку примерно на 30-40 минут в зависимости от размеров и толщины рыбного филе.

5. Свежие листочки базилика промываем и высушиваем, разложив на бумажном полотенце. При желании базилик можно заменить на петрушку, рукколу или другую зелень в зависимости от вкусовых предпочтений.

6. После того, как лосось и овощи покроются золотистой корочкой, вытаскиваем форму для запекания из духовки. Посыпаем готовое блюдо свежим базиликом и подаем его на стол.

Приятного аппетита!

Состав продуктов Блюдо рассчитано на 4 порций Лосось — 800 гр Молодая картошка — 500 гр Помидоры черри — 200 гр Соус чили — 15 гр Чесночный порошок — 10 гр Лимонный сок — 15 мл Оливковое масло — 20 мл Морская соль — по вкусу Перец черный молотый — по вкусу Базилик — 30 […] https://vkusuzhina.ru Лосось с овощами в духовке
Оцените статью
4 35
Добавить комментарий