Салат с горбушей авокадо помидорами

Салат с горбушей авокадо помидорами Овощи

Состав продуктов

Блюдо рассчитано на 4 порций

Горбуша — 500 гр

Помидоры — 4 шт.

Авокадо — 1 шт.

Лук репчатый — 1 шт.

Оливковое масло — 4 стол.л.

Лимоны — 1 шт.

Соль — по вкусу

Перец черный молотый — по вкусу

Петрушка — по вкусу

Я вообще не сторонница диет, поскольку страдания от их соблюдения велики, а результатами похвастаться, увы, долго не приходится. Гораздо приятнее и полезнее, конечно, просто правильно питаться. Отличным кулинарным рецептом для этих целей является блюдо, почерпнутое из японской кухни — салат из солёной горбуши и овощей. Еда эта не только проста и низкокалорийна, но и крайне вкусна. Итак, берём Филе горбуши без кожицы, нарезаем кубиками и укладываем в салатник.
Помидоры аккуратно ошпариваем кипятком, очищаем от кожицы. Мякоть нарезаем кубиками. Кладём сверху на горбушу, поливаем оливковым маслом, приправляем солью, перцем и ставим на 30 минут в холодильник.
Теперь авокадо разрезаем пополам, вынимаем косточку, очищаем, нарезаем так же кубиками. Лук нарезаем колечками.
Подготовленные продукты укладываем на рыбу и помидоры.
Перед подачей оформляем получившийся салат ломтиками лимона и зеленью. Уверена, вам понравится!!! Приятного аппетита!

Состав продуктов Блюдо рассчитано на 4 порций Горбуша — 500 гр Помидоры — 4 шт. Авокадо — 1 шт. Лук репчатый — 1 шт. Оливковое масло — 4 стол.л. Лимоны — 1 шт. Соль — по вкусу Перец черный молотый — по вкусу Петрушка — по вкусу Я вообще не сторонница диет, поскольку страдания от […] https://vkusuzhina.ru Салат с горбушей авокадо помидорами
Оцените статью
5 17
Добавить комментарий