Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП Овощи

Состав продуктов

Блюдо рассчитано на 2 порций

Овсяные хлопья — 3 стол.л.

Молоко — 30 мл

Яйца — 2 шт.

Соль — по вкусу

Моцарелла — 30 гр

Огурцы — 0.5 шт.

Кресс-салат — 50 гр

Растительное масло — 0.5 стол.л.

Шаг 1

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

Итак, берем овсяные хлопья, яйца и молоко.

Шаг 2

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

Взбиваем слегка яйца венчиком, солим .

Шаг 3

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

Добавляем хлопья.

Шаг 4

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

Добавляем молоко.Перемешиваем и оставляем на 20 минут, чтобы хлопья слегка набухли.

Шаг 5

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

А мы пока делаем начинку. Для начинки берем все что есть у вас дома под "рукой". Но у меня был блин для диетического питания , поэтому я взяла овощи и моцареллу. Aйсберг салат режем (можно взять любой).

Шаг 6

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

Порежем моцареллу.

Шаг 7

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

И огурец.

Шаг 8

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

Смешаем начинку и посолим по вкусу.

Шаг 9

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

Разогреваем сковородку. Слегка смажем маслом. Выливаем яичную смесь. Когда блин снизу начнет схватываться , перевернем его.

Шаг 10

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

И готовим до готовности. Можно прямo на сковороде на одну половину выложить начинку.

Шаг 11

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

Но я сделала это на тарелке. Накрыв другой половинкой.

Шаг 12

Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП

Овсяноблин готов! Приятного аппетита.

Состав продуктов Блюдо рассчитано на 2 порций Овсяные хлопья — 3 стол.л. Молоко — 30 мл Яйца — 2 шт. Соль — по вкусу Моцарелла — 30 гр Огурцы — 0.5 шт. Кресс-салат — 50 гр Растительное масло — 0.5 стол.л. Шаг 1 Итак, берем овсяные хлопья, яйца и молоко. Шаг 2 Взбиваем слегка яйца […] https://vkusuzhina.ru Овсяноблин на завтрак для правильного питания ПП
Оцените статью
4 36
Добавить комментарий