Состав продуктов
Блюдо рассчитано на 1 порций
Йогурт — 100 мл
Чиа семена — 15 гр
Малина — 100 гр
Стевия — по вкусу
1. смешиваем йогурт с семенами чиа и стевией и даем отстояться для того чтобы йогурт немного или много))) загустел. ТО на столько загустеет йогурт зависит от количества семян чиа
2. выкладываем в то из чего собираемся все это кушать малину и добавляем сверху наш густой йогурт.
3. Лично мне, желательно перед едой все перемешать — так вкуснее.
Приятного аппетита!
