Состав продуктов
Блюдо рассчитано на 2 порций
Кефир — 300 мл
Яблоки — 2 шт.
Корица — по вкусу
Мёд — 1 чайн.л.
Смузи является отличной альтернативой калорийным перекусам. Кефир даёт чувство насыщения и позволяет желудку полноценно функционировать, яблоки и мёд добавляют вкусные ощущения от освежающего и полезного напитка. Такой перекус замечательно подойдёт как для первой половины дня, так и для вечернего перекуса.
В данном напитке находятся полезные и питательные продукты, которые насытят организм витаминами и полезной клетчаткой.
Чтобы приготовить смузи, нужен блендер и 5-10 минут времени.
Смузи с кефиром и яблоками приготовить очень просто.
Для начала необходимо помыть яблоки, очистить от кожуры и семечек.
Далее, необходимо нарезать яблоки небольшими кусочками.
Добавляем нарезанные яблоки, мёд, корицу или ваниль по своему вкусу.
Взбиваем все на низкой скорости, постепенно увеличивая обороты блендера.
Потом отмеряем 300 миллилитров кефира 1% жирности и заливаем в блендер, желательно, что б кефир был охлаждённым. Продолжаем взбивать все ингредиенты на большой скорости в течение пары минут.
Разливаем смузи с яблоками и кефиром по любимым стаканчикам, баночкам, кружечкам и приятного аппетита.
