Состав продуктов
Блюдо рассчитано на 8 порций
Молоко — 1.5 л
Зеленый чай — 2 стол.л.
Мята — 2 чайн.л.
Вода — 2 л
Мёд — по вкусу
Шаг 1
Подготовить молоко и зеленый чай. Можно использовать и черный листовой чай или чай с фруктовыми и ягодными добавками, но, в идеале, полезнее именно зеленый. Можно сделать чайный купаж.
Шаг 2
Молоко довести до кипения. Не кипятить!
Шаг 3
Остудить до 70 градусов.
Шаг 4
Всыпать чай, настоять минут 15-20. Главное — не закрывать плотно крышку и не настаивать в термосе, чтобы молоко не скисло.
Шаг 5
Можно добавить мяту, чтобы лучше отбивало аппетит.
Шаг 6
Процедить. Можно хранить в холодильнике, опять же не закрывая плотно крышкой.
Шаг 7
Пить на протяжении дня по 1 чашке каждые 2 часа. Пить можно как горячим, теплым, так и холодным. В остывший чай можно добавить мед по вкусу, но не более 2 столовых ложек на 1 литр. Но тогда напиток нужно будет разбавлять горячей кипяченой водой, т.к. очень сладко. Я предпочитаю пить в чистом виде. Если зеленый чай действует на вас возбуждающе, то вечером, перед сном, не пейте его, а замените на что-нибудь другое: травяной чай, цикорий или что-нибудь ус
Шаг 8
Обязательно: кроме молокочая нужно выпить 2 литра простой негазированной воды, поскольку молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода нужна для восполнения недостатка жидкости в организме.
Шаг 9
1. Прекрасное средство для разгрузочного дня. 2. Замечательная альтернатива ужину: 1 ч.л.чая залить 100 мл кипятка, через 5 минут долить 100 мл молока. 3. Замена любого приема пищи или перекуса, чтобы умерить аппетит. 4. Просто полезно и вкусно. Пейте чай с молоком и будьте здоровы!
