Состав продуктов
Блюдо рассчитано на 4 порций
Кефир — 1200 мл
Толокно овсяное — 250 гр
Молотая корица — по вкусу
Толокно — довольно калорийный продукт, но в его состав входят только сложные углеводы. А это значит, что его можно употреблять без опасений за стройность. Вообще, продукт этот несправедливо забыт, благо, что сейчас он становится все популярнее и появляется на полках магазинов.
Сегодня предлагаю приготовить вкуснейший витаминный напиток, на основе кефира. Готовить его до безобразия просто! Все, что нужно, это смешать кефир с толокном.
Дополнить такой напиток можно молотой корицей, измельченными орешками, медом, свежими фруктами и даже тертым темным шоколадом. Экспериментируйте!
Будьте здоровы и полны сил!
