Смузи из тыквы

Смузи из тыквы Напитки

Состав продуктов

Блюдо рассчитано на 2 порций

Замороженная тыква — 100 гр

Абрикосы — 2 шт.

Йогурт — 300 мл

Шаг 1

Смузи из тыквы - шаг 1

Для приготовления смузи из тыквы возьмите немного свежей или замороженной тыквы (в данном случае использована свежезамороженная тыква), фруктовый питьевой йогурт и фрукты, в данном случае это свежие абрикосы — лето же, надо использовать сезонные фруты почаще.

Шаг 2

Смузи из тыквы - шаг 2

Абрикосы хорошо промойте под струей воды и промокните их бумажным полотенцем или салфеткой. Выберите плоды поспелее и помягче, понадобится 2 абрикоса на 2 порции смузи.

Шаг 3

Смузи из тыквы - шаг 3

Тыква у меня заморожена в нарезанном на кубики виде. Если у вас она целая, то ее нужно очистить и нарезать кусочками, удобными для тушения или недолгой варки. Я предпочитаю тыкву поварить до мягкости, она так вкуснее. Делаю я это в микроволновке — буквально 3-4 минутки на максимальной мощности, и тыква становится мягкой и готовой к употреблению.

Шаг 4

Смузи из тыквы - шаг 4

Все ингредиенты можно соединить, просто нарезав их на мелкие кусочки и разбавив йогуртом. Такой вариант тоже вполне допустим для любителей фактурной еды, в данном случае напитков. Но все же мы привыкли к смузи в виде одродной консистенции напитка. Поэтому возьмем блендер и поместим в его стакан сначала размягченную ткву.

Шаг 5

Смузи из тыквы - шаг 5

Удалим у подготовленных абрикосов косточки и тоже поместим их в чашу блендера к тыкве.

Шаг 6

Смузи из тыквы - шаг 6

Добавим питьевой содслащенный йогурт.

Шаг 7

Смузи из тыквы - шаг 7

Если вы используете йогурт не сладкий, то добавьте при желании немного сахара. У меня был клубничный йогурт и дополнительно его подслащать не было необходимости.

Шаг 8

Смузи из тыквы - шаг 8

Вот и все — остается пробить сложенные в стакан ингредиенты до однородности. Я пробила немного на низкой скорости, а потом увеличила и пробила еще немного до появления пены.

Шаг 9

Смузи из тыквы - шаг 9

Вот и все, отличный вкусный тыквенный смузи готов! Я подавала его на полдник, нам с мужем очень понравился, пробуйте!

Состав продуктов Блюдо рассчитано на 2 порций Замороженная тыква — 100 гр Абрикосы — 2 шт. Йогурт — 300 мл Шаг 1 Для приготовления смузи из тыквы возьмите немного свежей или замороженной тыквы (в данном случае использована свежезамороженная тыква), фруктовый питьевой йогурт и фрукты, в данном случае это свежие абрикосы — лето же, надо использовать […] https://vkusuzhina.ru Смузи из тыквы
Оцените статью
4 11
Добавить комментарий