Кефирный коктейль для похудения с черникой и творогом

Кефирный коктейль для похудения с черникой и творогом Напитки

Состав продуктов

Блюдо рассчитано на 4 порций

Кефир — 500 мл

Творог — 300 гр

Черника — 150 гр

Сахар — 2 стол.л.

Ванильный сахар — 1 чайн.л.

1. Чернику перебрать, вымыть, дать стечь воде. Отложить несколько ягод для украшения.
2. С помощью блендера взбить кефир с сахаром и ванильным сахаром.
3. Добавить творог и взбивать в течение 3–5 минут до однородного состояния и появления устойчивых пузырьков.
4. Всыпать ягоды черники и снова взбить до однородности.

Состав продуктов Блюдо рассчитано на 4 порций Кефир — 500 мл Творог — 300 гр Черника — 150 гр Сахар — 2 стол.л. Ванильный сахар — 1 чайн.л. 1. Чернику перебрать, вымыть, дать стечь воде. Отложить несколько ягод для украшения. 2. С помощью блендера взбить кефир с сахаром и ванильным сахаром.3. Добавить творог и взбивать […] https://vkusuzhina.ru Кефирный коктейль для похудения с черникой и творогом
Оцените статью
4 21
Добавить комментарий