Кефирный коктейль для похудения с черникой и творогом
Срок приготовления
15 мин Просмотров 74
Калорийность
91 ккал
Состав продуктов
Блюдо рассчитано на 4 порций
Кефир — 500 мл
Творог — 300 гр
Черника — 150 гр
Сахар — 2 стол.л.
Ванильный сахар — 1 чайн.л.
1. Чернику перебрать, вымыть, дать стечь воде. Отложить несколько ягод для украшения.
2. С помощью блендера взбить кефир с сахаром и ванильным сахаром.
3. Добавить творог и взбивать в течение 3–5 минут до однородного состояния и появления устойчивых пузырьков.
4. Всыпать ягоды черники и снова взбить до однородности.
https://vkusuzhina.ru
Состав продуктов Блюдо рассчитано на 4 порций Кефир — 500 мл Творог — 300 гр Черника — 150 гр Сахар — 2 стол.л. Ванильный сахар — 1 чайн.л. 1. Чернику перебрать, вымыть, дать стечь воде. Отложить несколько ягод для украшения. 2. С помощью блендера взбить кефир с сахаром и ванильным сахаром.3. Добавить творог и взбивать […]
https://vkusuzhina.ru
Кефирный коктейль для похудения с черникой и творогом