Яичный суп диетический

Яичный суп диетический На скорую руку

Состав продуктов

Блюдо рассчитано на 6 порций

Вода — 2.5 л

Яйца — 4 шт.

Морковь — 1.5 шт.

Соевый соус — 3 стол.л.

1. Вылить в кастрюлю воду, добавить соевый соус и мелко нарезанный лук. Поставить на огонь. вкинуть мелко нарезанную морковь. Варить, пока морковь не станет мягкой. (По желанию можно добавить 1ст.л. крахмала, растворенного в 2ст.л. холодной воды, чтобы суп был более густой. увеличится сытность, но вместе с ней и калорийность. 1ст.л. крахмала = 89ккал).
2. Посолить и поперчить по вкусу, можно добавить специи.
3. Когда морковь станет мягкой, очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в суп яйца, взбитые миксером. не бойтесь, если яйца будут взбиты до консистенции воды — это хорошо. в кипятке яйца свернутся и превратятся в очень вкусную яичную лапшу.
4. Готовить еще 1-3мин и снять с огня.

Состав продуктов Блюдо рассчитано на 6 порций Вода — 2.5 л Яйца — 4 шт. Морковь — 1.5 шт. Соевый соус — 3 стол.л. 1. Вылить в кастрюлю воду, добавить соевый соус и мелко нарезанный лук. Поставить на огонь. вкинуть мелко нарезанную морковь. Варить, пока морковь не станет мягкой. (По желанию можно добавить 1ст.л. крахмала, […] https://vkusuzhina.ru Яичный суп диетический
Оцените статью
4 38
Добавить комментарий