Диетический винегрет без картошки для похудения

Диетический винегрет без картошки для похудения На скорую руку

Состав продуктов

Блюдо рассчитано на 5 порций

Свекла — 1 шт.

Морковь — 1 шт.

Соленые огурцы — 3 шт.

Зелёный горошек — 100 гр

Лук — 1 шт.

Горчица — 1 стол.л.

Яблочный уксус — 2 стол.л.

Оливковое масло — 2 стол.л.

Соль — по вкусу

Перец черный молотый — по вкусу

Свеклу предварительно запечь, так в ней сохранится больше витаминов и сочный цвет. Но если хотите, то можете и отварить ) дело хозяйское. Как запечь свеклу, я рассказала здесь — запеченная свекла 
Начинаем приготовление нашего винегрета со свеклы. Режем ее кубиками, кладем в салатник и добавляем горчицу с уксусом.
Пусть маринуется, а мы тем делом почистим морковку и ее тоже порежем на кубики. Кладем морковку в кастрюльку и заливаем стаканом воды. Ставим варить. Как только морковка закипела, засекаем 10 минут. Через 10 минут добавляем к морковке горошек и варим еще 2 минутки. После воду сливаем, а морковь с горошком отправляем к свекле. Остужать их не нужно.
Пока морковка варится, а это совсем не долго, мы с вами времени даром не теряем, а занимаемся остальными овощами. Режем кукурузу шайбочками, нарезаем огурцы и мелко шинкуем лучок. Все это мы отправляем в салатник вслед за морковкой. Хорошенько перемешиваем, добавляем специи и растительное масло. Наш винегрет почти готов. Можно его, конечно, и сразу съесть, но для получения наилучшего вкуса отправим наш винегрет в холодильник часика на 3-4 для пропитки.
Приятного аппетита и будьте здоровы!

Состав продуктов Блюдо рассчитано на 5 порций Свекла — 1 шт. Морковь — 1 шт. Соленые огурцы — 3 шт. Зелёный горошек — 100 гр Лук — 1 шт. Горчица — 1 стол.л. Яблочный уксус — 2 стол.л. Оливковое масло — 2 стол.л. Соль — по вкусу Перец черный молотый — по вкусу Свеклу предварительно […] https://vkusuzhina.ru Диетический винегрет без картошки для похудения
Оцените статью
5 13
Добавить комментарий