Состав продуктов
Блюдо рассчитано на 2 порций
Овсяные хлопья — 0.6 стак.
Чиа семена — 3 стол.л.
Какао-порошок — 2 стол.л.
Соевое молоко — 300 мл
Кленовый сироп — 2 стол.л.
Грейпфрут — 50 гр
Ягоды — 50 гр
Мюсли — 50 гр
1. Возьмите миску средних размеров. Добавьте в нее овсяные хлопья, семена чиа и дробленные какао-бобы, перемешайте.
2. Влейте соевое молоко и кленовый сироп, снова перемешайте. Затем накройте миску крышкой и уберите в холодильник на 1 час.
3. Время прошло — разложите кашу по порционным тарелкам. Если каша получилась густой, а вы хотите пожиже, добавьте еще соевого молока.
4. Насыпьте на кашу мюсли, положите заранее очищенный грейпфрут и ягоды. После этого сразу подавайте аппетитное блюдо к столу.
Бодрого утра!
